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おとなの健康大学レシピ

【監修】 食事面 管理栄養士 馬場美穂氏

ホットバナナヨーグルトドリンク

材料・1人分

バナナ・・・・・・・・・・・・・・・・・・1本
 ヨーグルト・・・・・・・・・・・・100g
 豆乳・・・・・・・・・・・・・・・・・・100cc
シナモン

作り方
  1. ①バナナは皮をむき一口大に切って耐熱皿に、ヨーグルトと豆乳は混ぜ合わせレンジで40~50秒かける。バナナはトロトロになったらフォークでつぶす。
  2. ②すべてを混ぜ合わせ、仕上げにシナモンをふる。

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