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おとなの健康大学

だれもがイキイキと健康で豊かなくらしが送れるように、
「おとなの健康大学」を開校します。

50歳以上の方を対象に、運動、食生活の面で健康づくりを応援します。 毎日のがんばらなくてもできる簡単な体操で、身体も、心も元気になっていただくことを目指します。日頃の食生活においては、年代に応じた適切な食事を正しく理解していただき、バランスのよい食事を意識していただけるように、専門の先生からのアドバイスやレシピをご紹介します。
その他「健康的な生活習慣」や「認知症予防」などセミナーも予定しています。

今後の予定
開催日2020年2月29日(土)10:00~12:30(受付9:30~)
会場ソフトピアジャパン(センタービル10F大会議室)
第1部講師:岩木 博美 氏
頑張らない運動術!(楽しく気持ちよく動けるようになる!)実技あり
第2部講師:馬場 美穂 氏
元気に長生き食事術!(しっかり食べて元気に長生き!)試食あり
詳しくはこちら(PDF)

コープぎふ頑張らない体操 (監修:健康運動指導士 岩木 博美 氏)

コープぎふオリジナルソングに合わせて体を動かす「頑張らない体操」。 名前のとおり、頑張らなくても、座っていてもできる気軽な体操です。 やった後は肩も首もスッキリ軽くなっていることでしょう。 ほんの少しの時間でできるのでぜひ毎日続けてみませんか?